"Gladiatorn lär tuffa killar dansa jenka"

För två veckor sedan blev jag intervjuad av tidningen Våra skolor som skickas ut till södra innerstadens 25 000 invånare. Jag fick äran att få vara med och artikeln blev kanon! Syftet med tidningen är att locka nya elever till södra innerstadens skolor samt hålla kvar barn som bor i området och inte hellre väljer att söka sig till andra stadsdelar. Vår skola, Sofielundskola är förmodligen en av Sveriges modernaste skolor efter alla renoveringar som har gjorts. Bara en sådan sak som att varenda klassrum har en interaktiv tavla, det säger en hel del om moderniteten.

Kommer sakna dig som tusan!

Ikväll hade vi vår första försäsongsträning i handboll och fokus ligger på kondition/uthållighet första månaden. Det innebär löpning alla tre träningarna i veckan, love it! Dagens två timmar bestod av fys, mycket löpning med boll och därefter sprang vi utomhus och de var valfritt tempo, lätta ca 4 km. Jag har tränat hårt de senaste veckorna och känner att min kropp är på hugget nu när vi körde igång ikväll, gött! Nästa vecka väntar Coopers test, precis som jag förutspådde:)

Nu när handbollen är igång igen börjar jag också inse att skolavslutningen närmar sig med stormsteg. Självklart ska det bli enormt skönt med sommarlov men det innebär också en mycket tråkig sak. Min vän och kollega Carolina som jag delar undervisningen med, slutar då och jag blir ledsen av den tanken. Vi har arbetat häcken av oss, byggt upp en riktigt bra och kvalitativ idrottsundervisning som visat sig vara mycket god och eleverna har utvecklats. Det gör ont i mitt hjärta när jag inser att Carolina försvinner och jag blir ensam. Hon har nämligen ett vikariat på skolan och det löper ut snart.

Hopp hopp! Vi njuter av naturen när eleverna orienterar.

Varför hoppar inte jag? haha...

Skönt att njuta en sväng under arbetstid.

Denna dag var det uppstigning långt innan alla andra

öppnade sina ögon. Vi satte upp banan 06.00. Nästa

vecka blir det ännu tidigare........

Carro sätter upp en kontroll

Den här kontrollen går inte att missa......

Så kul vi har haft tillsammans. Nu väntar friidrott några veckor, två friluftsdagar och en fotbollsturnering och sedan slutar Carro :( Längtar inte till den dagen men vi får passa på att njuta och ha roligt ihop fram tills dess.

Då alla vill vara idrottslärare

Det har varit en minst sagt hektiskt långhelg med massa kulighheter, överraskningar, romantik, humor och mycket mer. Mer kommer i kommande inlägg imorgon eller till helgen för idag har jag det superstressigt. Ikväll vankas det kalas för mig och vi blir åtta tjejer. Igår gjorde jag världens godaste tårta (ingen grädde i såklart, avskyr det) och strax drar jag igång med massa tapasrätter och dylikt. Kommer bli en great kväll med de bästa tjejerna. Några som tyvärr inte kunde komma, ni kommer vara saknade.

Jag ville visa er hur min första dag efter långhelgen har varit. Två lektioner inställda pga andra aktiviteter och därför endast två kvarstående lektioner som har spenderats ute i det underbara väder. Idrott och hälsa är inte begränsad till den delen att nästan all undervisning ska ske inomhus vilket det oftast är med de teoretiska ämnena. Det är så befriande att kunna ha undervisning utomhus! Idag skulle nog de flesta tackat ja till vara idrottslärare. Premiär för brännboll i stekande sol och det är nog en av få gånger som vi idrottslärare kopplar av. Många tror dock att många av våra dagar ser ut så men faktiskt är det en myt och det förstår nog de flesta. Any way, har i alla fall njutit idag men imorgon bitti när ni alla sover, sätter jag och Carolina upp en orienteringsbana för 9:orna. Ska bli kul att komma ut till Pildammarna och låta eleverna springa mellan kontrollerna. Hoppas på solsken även imorgon!

Nu måste jag hugga i här hemma, massor som ska tillagas och förberedas. Trevlig onsdag!

Only you can make the changes!

Positivt överraskad när jag återvände till jobbet igår efter jullovet. Idrottshallen har fått sig ett rejält ansiktslyft och vem är inte glad om inte jag och Carro!

Innan Carro påbörjade sin anställning på Sofielundsskolan gjorde jag allt i min makt för att idrottshallen skulle få sig en renovering med tanke på att hela skolan totalrenoverades och är idag en av Sveriges modernaste och fräschaste skolor (det gäller ju då ibte idrottshallen tråkigt nog). Efter hårt arbete med hjälp av flera kollegor lyckades vi! Under jullovet byttes hela panelen ut i båda idrottshallarna och lite annat. Lokalerna ser så mycket fräschare ut och luften är friskare. Ska bli underbart att börja undervisa imorgon. Vårt kommande arbetsområde är "gymnastik" och höjdpunkten för eleverna brukar vara trampett.

Inväntar Hanna Panna och ikväll är det "vår" kväll eftersom vi inte har setts på länge. Ingen träning idag, det tackar min kropp för kan jag meddela. Riktigt mörbultad och sliten efter helgens två matcher! Vi ska laga mat och kolla på en handboll, gött!

Och föresten, idag är jag extra extra glad men kan dessvärre inte dela med mig glädjen och tro mig jag vill men kan och får inte....

God jul och välkommen kära jullov!

Ååhh vilken härlig och sprudlande känsla jag har inombords! Sovmorgon, första snön utanför vårt fönster och julavslutning på jobbet, lovely!

Jag hade lagt på mina käras kollegors arbetsplats julklappar, alltid roligt med liten överraskning. Det förtjänar dem, jag har världens bästa kollegor och vänner på jobbet:) och en liten klapp fick jag också, tusen tack:) Från Malmö Stad fick vi två biobiljetter vilket är kanon! Som kommunalanställd får man inga fancy julklappar men så länge jag arbetat som lärare har jag fått toppenjulklappar:) Förra julen fick vi en Georg Jensen julstake!

Julmingel och laxmacka (x2 för mig :) blev det vid lunchtid och sedan fick vi gå på jullov, hurra!!!

En bild när lekte lite med Ulrikas bebis:) och sedan vi tre som undervisar i idrott och hälsa. Jag undervisar endast i det medan Have har NO och Carolina engelska också. Idag iklädda kjolar och det händer sällan då vi har träningskläder annars.

Lycka i en idrottslärares vardag!

Ett sent läggdags resulterade i att jag var allt annat än pigg när väckarklockan ringde alldeles för tidigt! Märks tydligt att arbetsbelastningen är hög strax innan jullovet men det är värt det då ledigheten väntar runt hörnet:)

Mitt i smeten kom ett efterlängtat paket och för en idrottslärare är detta ren lycka:) Jag och Carro var helt lyriska medan vi utforskade våra beställda varor.

Lättroad man är nu förtiden:) Julmusiken vi lyssnar på för fulla muggar inne i vårt arbetsrum sätter också lite sprätt på vardagen eller när vi dansar igenom rasthallen och sjunger gamla godingar. Man får ju bjuda på sig själv en liten sväng emellanåt.

Betygsättning!

Det har varit en intensiv och lång arbetsdag med fokus på betygsättning! Vid denna period av läsåret är inte bara eleverna stressade av alla möjliga prov, inlämningar och tester utan vi lärare också. Jag har som ni vet mitt företag vid sidan om och det tar sin tid också, ibland krockar dessa yrken med varandra men mestadels flyter det på väl, gäller att planera. Kalendern är en av mina bästa vänner!

Vi har fått en ny skollag, ny läroplan, nya kursplaner och mycket mer och det ställer höga krav på oss lärare. Alla kanske inte vet men nu har vi fått betygsskalan A-E där A motsvarar det gamla betyget "MVG". Personligen föredrar jag det nya betygssystemet eftersom många elever hamnar mellan två betyg, exempelvis VG+ men i slutändan får VG pga av att den inte uppnår alla kriterierna för MVG. I dag innebär det att eleven får ett "B", dvs att alla kriterierna för E-B är uppfyllda samt till största delen av A (ca 75%).

Ögonen gick nästan i kors i slutet på den långa arbetsdagen när jag och Carolina satt i vårt arbetsrum och gick igenom elev efter elev. Betygsättning tar sin tid och vi hade fyra klasser att bedöma. I morse hann vi dessutom med en sväng inom Aquakul där vi simtestade alla elever i årskurs åtta. Ni vet väl att man måste kunna simma 200 meter varav 50 på rygg för att få betyg i idrott och hälsa? Vår skola har tacksamt erbjudit våra elever simskola vilket har varit mycket givande, det är vi lärare, elever och föräldrar mycket tacksamma för. Tummen upp för vår skola, Sofielundsskolan!

Om exakt sex dagar tar vi lärare och elever ett välförtjänt jullov på 16 dagar och gissa om jag längtar efter ledigheten?! Fram tills dess finns det mycket att beta av!

Någon som inte behöver arbeta och tänka på något annat än bus och gos är denna söta kille. Bilden är från i söndags då vi myste till det:)

Två idrottslärare ger järnet!

Jag och min kära vän samt kollega Carolina som jag undervisar idrott och hälsa med på Sofielundsskolan har minsann pratat ihop oss idag om att börja träna ihop också. Vi ses varje dag för att undervisa, motivera och skapa ett intresse för ämnet idrott och hälsa, för skolans elever. Vi får inte nog av varandra och därför har vi planerat att träna ihop på tisdagar (ingen handbollsträning då) och vi kommer kicka igång nästa tisdag med löpning. Vi kommer att utöka träningen med inslag av stryketräning, TRX och Rip Trainer fram över men vi startar igång med löpning. En variation med långdistans och intervaller kommer stå på schemat och jag ser verkligen fram emot detta då jag vet att Carolina älskar att springa, precis som jag. Har dessvärre haft svårt att hitta någon att löpträna med i Malmö som dessutom gillar att pressa sig ordentligt i löpstegen.

Johan och jag sprang en hel del ihop innan men nu under säsongen är det svårare att få ihop tiden då vi tränar på olika tider samt dagar. Det kommer bli ändring på det vill jag lova och vi försöker att träna på fredagar ihop, som vi ska göra denna vecka. Gäller att planera!

Nåja, jag och Carolina är taggade till 100% för vår träning ihop och nu längtar jag redan till tisdag!:)

Så roligt att jag och Carolina har pluggat ihop i Kristianstad, skrev vårt examensarbete 2008 och idag arbetar på samma skola! Jag som är från Sölvesborg och hon från Åhus, chansen är rätt liten, but its true!

Det här kan inte bli något annat än succé, två idrottslärare samt träningsfreak som börjar träna ihop!

Just loving it!

<3

Klättrar i karriärstegen?

Ni som känner mig väl, vet att jag aldrig nöjer med något jag har uppnått utan jag vill hela tiden utvecklas och det gäller inom allt möjligt! Jag har arbetat som idrottslärare i mer än ett år och det går jättebra och jag trivs på Sofielundsskolan. Om två veckor kommer jag få en ny kollega inom ämnet, min kära vän Carolina som jag studerat -och skrivit mitt examensarbete med. Övertygad om att jag och hon kommer bygga upp något riktigt stort på skolan och dessutom berättade skolchefen i dag att idrottshallarna måste fräschas upp, kanske byggas nya? Hoppas hoppas!

I alla fall, jag vill vidareutvecklas inom läraryrket och ta ännu mer ansvar! Jag blev tillfrågad om att hålla i elevrådet på skolan av min chef och det tog inte många minuter innan jag hoppade på det tåget! Nu har jag dessutom gått med i utvecklingsgruppen tillsammans med ca 8 andra lärare och chefer för att på olika sätt göra Sofielundsskolan till en ännu mer attraktiv skolan. Det är faktiskt inte många som vet att vår skolan ligger långt före nästan alla skolor när det gäller IT-utvecklingen. I varje klassrum finns det interaktiva tavlor och jag har ännu inte varit på någon annan skola som har en enda interaktiv tavla! Det ni! Våra nya renoverade och fräscha lokaler gör skolmiljön mycket trevligare och tryggare för elever samt personalen att vistas i. I utvecklingsgruppen kommer vi arbeta med marknadsföringen (yttre) av skolan och utvecklandet på skolan (inre) och det gäller organisationen, lärare emellan, planeringar etc.

Vill klättra i karriärstegen även om jag kanske ibland har för många bollar i luften men samtidigt fungerar jag bättre som människa om jag stimuleras från många olika håll. Lärarjobbet går jättebra, mitt företag går lysande och detsamma gäller handbollen! Det händer att jag därför några enstaka gånger råkar "glömma" lite saker om det inte antecknas i kalendern. Inte alltid lätt att sköta "tre jobb" lysande men däremot är det utmanande samt stimulerande.

Den gångna veckan har vi haft teori i idrott och hälsa om bl.a orientering och allemansrätten.
Här jobbar jag på för fullt i mitt arbetsrum:

Har bloggat friskt i dag! Dags att krypa ner i sängen för idag.

Imorgon väntar jobb till endast 12.30 och därefter två klientmöten.

Massage får det bli efter träningen! En gång veckan är det bestämt!

The perfect friday!

Lugnet före stormen!

Så kan man lätt uttrycka det, dvs. kommande arbetsvecka för alla inom läraryrket! Ny läroplan, nya kursplaner och ny betygsskala! Det ska göras 3-årsplanering i alla årskursarna och jag undervisar ju "bara" i årskurs 1-9! Jag älskar att undervisa i idrott och hälsa och jag vet att den långa planeringen kommer underlätta mitt arbrete enormt! Sedan ser jag fram emot att få träffa mina trevliga kollegor som jag saknar och självklart eleverna också!

Går inte att förklara hur glad jag är, att jag inte i mitt yrke är instängd på ett kontor, sittandes i 8 timmar, sju dagar i veckan! Som idrottslärare rör man på sig ständigt under arbetsdagen (nästan för mycket många dagar) och aldrig är man ensam heller. Du omges av elever och kollegor där det sker en dialog och utveckling, varje dag!

________________________________________

Så här dagen innan jobbstarten tar jag det endast lugnt. Tog en lång och skön promenad med Hugo, som vi båda två behövde. Min fot känns omedelbart bättre vid rörelse men i samråd med tränaren tidigare idag, kom vi överens om att jag inte ska belasta foten med löpning imorgon under handbollsträningen. Istället ska jag lägga fokus på styrketräning och MAQ.

En trött Hugo pustar ut efter bus.

Vi chillar i gräset efter promenaden. Mys!

________________________________________

Hugo ligger här hos mig och har somnat och jag känner mig också lite småtrött, tidigt i säng som gäller idag. Inte van vid uppstigning runt 07.00 och det är faktiskt det enda som jag inte ser fram emot beträffande jobbet. För mig tar det flera veckor att komma in i rutinen!

På tal om rutin så kan man i princip säga att nu när jobbet drar igång, kan vi glömma det "sociala" livet måndag-fredag! Då är det endast jobb, handboll och övrig träning som gäller och på ett sätt har jag saknat det, sturktur i vardagen!

Nåja, jag gottar mig med följande i sängen...

Vinddruvor och färska blåbär! Mums!

Kommer sakna er, mina kära nior!

Dagen har spenderats på Helenholms IP, ännu en friluftsdag, denna gång för elever i årskurs 3-5. Det gick suveränt och alla verkade mycket nöjda, roligt!

När jag återvände tillbaka till skolan, möttes jag av dem här fina rosorna i personalrummet. En av mina kära nior hade letat efter mig under dagen utan framgång för att ge dem till mig. Jag blev så glad, det värmer verkligen att bli uppskattad på det viset av sina elever. Förhoppningsvis ser jag henne imorgon, hon kommer få en bamsekram!

 Kommer sakna varenda nia så det gör nästan lite ont i mig och imorgon kommer jag förmodligen inte träffa några, återstår att se. Vissa skulle göra sig iordning för balen men hoppas hoppas att vi ses under dagen eftersom jag missar skolavslutningen :(

Jättefina blommar! Tusen tack!

Dags att köra till handbollsträningen, ikväll väntar annorlunda träning, ska bli roligt!:)

Bye bye

Träff med Malmö FF!

Under förmiddagen fick våra elever se två filmer om Malmö FF:s historia, bl.a från tiden när Zlatan spelade där och gjorde succé i den himmelskblåa tröjan. Efter lunch tog vi en promenad till Swedbank Stadion och där inväntade vi någon från staffen och det var deras massör Greger som hämtade in oss på den slutna träningen. Ingen annan fick ta del av deras träning idag förutom vi på Sofielundsskolan.

Vi fick äran att gå igenom spelargången och vi satt sedan bredvid avbytarbänkarna och vi kunde inte direkt klaga över avståndet till spelarna. Eleverna var till en början lyriska, det skulle tas bilder hit och dit och många är riktiga MFF:fan och vi såg att de verkligen uppskattade detta, vilket glädjer mig och mina kollegor.

Det bästa kom efter träningen då spelarna kom till eleverna och de fick autografer, fotas med dem osv.
Allt detta kan vi tacka min vän Dusan som ordnade, MFF:s målvakt som jag känt sedan säkert 4-5 år tillbaka. Det vi fick vara med om idag, drömmer många barn och ungdomar men också vuxna om att få vara med om. De fick alltså träffa och prata med Sveriges bästa fotbollslag och det märktes direkt efter att vi lämnade Stadion. Stolta med sina signade tröjor och bilder promenerades det tillbaka till skolan.

En av bilderna som fanns uppsatta i spelargången, var ju bara tvungen att få med den:)

En ung Zlatan!

 De startade upp med rehab, MAQ vilket jag också kör mycket (love it) och lite lätt häckhoppning från sidan. Konstaterar fortfarande att fotbollsspelare är rätt så orörliga, bra att de tränar MAQ.

Fröken jag var ju tvungen att få vara med på en av bilderna.

Tack ännu en gång till Dusan som ordnade detta! Vi uppskattar det enormt mycket och eleverna kommer minnas den här dagen ett bra tag framöver!

____________________________________________________

Jag hann med ett klientmöte ikväll, ska bli roligt att starta ett samarbete med den här tjejen. Bra målsättning, riktigt bra inställning och motivationen är på topp. What else can you ask for?

Torskfilé och morötter i ugnen. Älsklingen kom hem precis från ett tufft fyspass med handbollslaget och jag ska ut med Hugo en längre promend, tills maten är klar.

2 days left!!!

Cao!

Mjölksyra är fina grejer......

Jag fullkomligt älskar att ta ut min kropp när det vankas löpning på schemat.

Efter 90 minuters handbollsträning innehållandes försvarspel, fys och skottövningar var det dags för 5 x ca 1000 meters intervaller med 90 sekunders vila. Ingen joggning här nej, löpningen ska vara ca 90% av max och tiden på varven ska vara lika långa. Återhämtningen är precis så lång som den borde vara, ungefär halva löptiden. Mjölksyran kände vi av, minst sagt och vi pressade oss riktigt bra. Tredje varvet var jag en sekund ifrån att spy, då har man tagit ut sig! Älskar det! 

Förra veckan blev det fyra löppass, tre handbollsträningar och tre gympass och visst kändes det i kroppen en aning. Imorgon väntar vilodag, efterlängtat! 

På handbollsträningen på onsdag kommer jag hålla igen lite för att vara fräsch till Gladiatorerna på fredag. 

För er som inte vet, spelar jag och min sambo i samma klubb kommande säsong och våra träningar är efter varandra och på måndagar kommer vi samåka ner till Trelleborg, bestämde vi idag och då får vi lite "kvalitetstid" i bilen:) Tidigare år sa vi hejdå 07.30 och sa hej igen 21.00. 

Är oerhört glad över att vi spelar i samma klubb och dessutom ska Johans syster Anna också skriva på:) 

___________________________________________

Vi slog till med Tacos efter träningen och denna gång med fullkornstortillas (som vi annars aldrig äter). Behövs extra kolhydrater efter uttömningen av energi idag. 

___________________________________________

Tidigare idag vandrade vi säkerligen 2 h med våra klasser men först startade vi upp med gamla filmer om Malmö och dess bebyggelser. Otroligt intressant och fascinerande att få se hur Malmö byggdes upp och vilken teknik det användes och visst kände vi igen flera byggnader från filmerna.

Vi promenerade till centralstationen för att åka i citytunneln bort till Triangeln. Eleverna ska ta del av "Vårt Malmö" i dåtid - nutid-och framtid. Imorgon ska de lära sig en hel del om MFF:s historia och sedan få träffa dem! :)

Bjuder på en bild på mig och min kollega Yvonne!

Yvonne var bara tvungen att köpa en Frapino men moi nöjde sig med nypressad apelsinjuice, you know me;)



Jaha, då är det dags för veckans första massage. Obligatoriskt i vårt hem! Sköööönt!

Och vet ni.... det är 3 dagar kvar till Gladiatorerna!

Gonatt och fortsatt trevlig vecka!

Efterlängtad söndag!

Söndagen har varit lugn och skön, vilket jag behövde för att ladda inför en hektisk vecka.

Sovmorgon, promenad med Hugo, frukost på balkongen i solen blev dagens start.

Min älskling kom hem idag efter några dagar på Malta och energin i hans kropp var totalt tömd och det tog inte många minuter innan han somnade.

Så här mysigt hade mina pojkar det runt 17.00

ZZZZZZZZzzzzzzzz..........

Jag passade på att springa en skön runda med Therese på 30 minuter. En riktigt skön rehablöpning, det var vad min kropp behövde den här dagen. Imorgon är det handbollsträning 90 minuter följt av 5 x 1000 meter. På tisdag är det vila från träning och då utnyttjar jag det till två klientmöten. Handbollsträning återigen på onsdag och på torsdag åker jag...woohooo!

Ikväll lagade jag fläskfilé med bakad potatis, köttet blev saftigt då jag valde att steka upp det först i några minuter för att sedan tillägga vatten i stekpannan. Lät det puttra i sky, underbart gott!

_______________________________________________

På jobbet är det sista veckan för eleverna och vi har massor med roligheter inplanerat, ingen ordinare undervisning. Vi ska arbeta med "Vårt Malmö" och fokusera på dåtid-nutid-framtid och därmed blir det en del utflykter. På tisdag bl.a har jag ordnat med Dusan i MFF att vi får titta på deras stängda träning på Stadion. Eleverna längtar efter att få träffa MFF, ska bli roligt. Har känt Dusan i några år, då han spelade i Mjällby tidigare, har dessutom känt hans sambo sedan högstadietiden. Jag har verkligen inte många kontakter här i Malmö, då jag är från Blekinge men för en gång skull kan jag dra nytta av att jag känner någon.

Precis när skolavslutningen äger rum kommer jag att fightas mot Gladiatorer uppe i Karlstad på fredag så dessvärre missar när eleverna slutar. Kommer sakna niorna otroligt mycket och tråkigt nog missar jag deras bal på torsdagen också :( Vill så gärna se dem i deras fina balklänningar, håruppsättningar och smokings. 

You cant have everything:(  

2 veckors jobb kvar sedan sju veckors semester!

YES!

Natti på er!

Kram

Surpriced!

Hur glad blir man inte när det ligger ett fint paket som väntar en i sitt arbetsrum?

Tack min kära Kollega Elin, you made my day!

Jag älskar överraskningar!!!

Cao!

The good old days - as a gymnast - videoklipp

Som idrottslärare anser jag det som viktigt att underhålla sin egna färdigheter. Med det menar jag självklart inte att jag eller andra idrottslärare ska delta fullt ut i undervisningen. Däremot är det en fördel att kunna visa upp olika färdigheter för eleverna, lättare att ta till sig övningarna då.

Gymnastik är något som ligger mig varmt om hjärtat, var tidigare gymnast (9 år sedan jag slutade, tiden går fort) och har därmed kunskaperna samt färdigheterna till att hålla optimala lektioner i gymnastik. Det vi lärde oss under min utbildning på högskolan, kunde jag alla redan och passade på att underhålla dem under den tiden.

Nuförtiden försöker jag underhålla specifika färdigheter, däribland olika gymnastiska övningar. Häromdagen efter min arbetstid stannade jag kvar i idrottshallen och hoppade lite trampett.

Ni får ta del av några hopp, märks att jag är lite ringrostig, linjerna är inte perfekta som de en gång i tiden var. Krävs otrolig mycket träning, flera timmar om dagen sju dagar i veckan för att utvecklas som gymnast.

Nåja, this is me in action:)

Enjoy!

Personalmiddag!

Oj boy, vilken dag! Sov ca 3 ½ timme i natt och gissa om jag snoozade imorse? Otroligt nog blev jag pigg relativt snabbt och arbetsdagen kändes bra trots sömnbristen. Idag blev det dans x 3 och lite pappersarbete och direkt efter jobb unnade jag mig en powernap. Ett intensivt TRX-pass blev det också, längtar till jag kan använda den ute, snart så!

Ikväll var det personalmiddag på Malmborgen och jag är minst sagt helnöjd! Maten var godomligt god och förvånadsvärt nyttig.

Det serverades buffé och moi åt upp 2 sådana här tallrikar! Skulle ätit mer, blev hungrig efter en timme igen!

Gravad lax, varmrökt lax, rostbiff, kycklingfilé, soltorkade tomater och sallad bestod min tallrik av. Galet gott! Till efterrätt fick vi cheesecake men måste erkänna att den inte var någon höjdare, blev en halv bit som slank ner.

För första gången träffade jag mina kollegor utanför jobbet och jag trivs enormt med alla! Jag blev kvar bland dem sista och vi hade nog kunnat prata ända in på småtimmarna men dock väntar jobb imorgon.

Tusen tack alla!

_____________________________________________________________________

En liten godnatt hälsning till vår älskling Johan som just nu befinner sig på Gran Canaria med jobbet,

Tur jag har Hugo, känner mig rätt ensamt i vår stooora lägenhet.

_________________________________________________________________________

Hur ser helgen ut då? Imorgon är det jobb, slutar tidigt. Gymmet direkt efter och ett löppass därpå eller senare på kvällen. Har en hel del att dona med här hemma, finslipa träningsprogram, städa, tvätta osv.

På lördag blir det återigen träning och sedan firar vi elitserieplatsen, jag och Hugo sover hos Nina i Höör. På söndag väntar träning igen och sedan behöver jag nog chilla resten av dagen!

Trevlig helg allihopa!

Konungens besök på min arbetsplats!

Idag har det varit en stor dag på min arbetsplats, Sofielundsskolan, där jag arbetar som idrottslärare för åk. 1-9. Som royalist är jag stolt över att Sveriges kung invigde vår skola och jag förmodar att jag inte är ensam om det.

Vi stod ute i kylan några minuter innan vår folkkära kung anlände med andra högt uppsatta personer inom Malmö Stad och säkerligen andra viktiga personer. Kungen var hela tiden omringad av säpo, måste erkänna att de smälte in fint bland allt annat folk.

Det hölls några tal och skolkören sjöng två fina låtar som de ska vara jätte stolta över! Kungen, hans följe och ungefär 20 fotografer/journalister begav sig till personalrummet där de fikade med elevrådet. Rundvandring i skolan stod next på schemat och sedan en klassisk lunch i vår fina matsal.

Ett klipp från besöket hittar du här 

Kan inte säga något annat än att hela dagen har varit underbar trots att jag vakande med 38.1 graders feber och tyvärr håller den i sig :( vi som spelar match i Stockholm på söndag. Det ser dystert ut för min del.

Ska fortsätta mysa i sängen, fortsätta dricka te med honung i och blablablabla... bli frisk!!!!

Cao!

The King is coming!

Det är faktiskt sant, vår kära kung kommer imorgon och ska inviga vår renoverade skola! Förarbetet har varit enormt, säpo och polisen har "rekat" skolan och det har kryllat av poliser på skolan några dagar nu. Det ska bli intressant och se hur många som kommer och det roliga är att när han har invigt skolan får ingen annan är vi i personalen och eleverna gå in i skolan! Kommer säpo tackla ner någon om det görs dumheter som att försöka ta sig in på skolan?

Vi har haft inbrott på skolan, en gång förra veckan och senast häromdag! Ingenting togs första gången och senast togs det endast lite vertyg från vaktmästarn och expeditionens telefon....hmmm man undrar ju vad de gjorde då? Har det någon koppling till kungens besök? Måste erkänna att jag blir lite rädd?!?!

I alla fall ser jag fram emot morgondagen, kungen ska t.o.m äta lunch i matsalen. Undra vad skolan bjuder på denna dag? Hoppas på några bilder under dagen.

__________________________________________________________________________

Kände mig lite dålig i eftermiddags idag, känner min kropp väl och visst hade jag feber. Bara till att meddela tränarn och hem till sängen. Sovit en stund och dags för mat igen och tillbaks till sängen. Måste till skolan imorgon, kan ju inte missa kungens besök!

Ingen matlagning idag nej. Svängde inom Mix & Eat och köpte en sallad och snälla Fallan skickade med en god soppa, tusen tack, ni är underbara!

Så här kan det se om jag inte lagar mat! Mix & Eats jätte goda sallad med massor med kyckling, soppa till förrätt och lite av deras färska surdegsbröd.

________________________________________________________________________

Måste bara dela med mig en liten bild på bebisen när jag badade honom igår. Han blir lite blyg i duschen, vilket han annars inte är!

Hugo ät nog lite rädd för vattnet, stackars. Och han gömmer sig sedan under täcket när vi fönar honom.

Dags för lite mat i magen. På återseende!
Imorgon är det en härlig dag och sedan går vi lärare och elever på sportlov en vecka! Halleluja!

Kram

Välbefinnande - part 2

Jag skrev tidigare ett inlägg om olika faktorer som påverkar människans välbefinnande och faktorerna är nödvändigtvis inte samma för alla individer. Idag tänkte jag ta upp en viktig del av vår vardag nämligen arbete/skola!

Hur många gånger har ni inte hört någon säga "ööhh vill inte jobba imorgon", "orkar inte med mitt jobb", trivs inte alls på mitt jobb", "skolan är jobbig just nu, alla prov kommer samtidigt och jag hinner inte med" osv osv... Det vanligt uttryck bland oss!

Kom ihåg att det är endast DU själv som kan förändra din egen livssituation, ingen annan! Jag kan faktiskt bli lite irriterad över att få höra människor som ständigt klagar på sina jobb och inte gör något åt situationen! Knappast har de testat att söka andra jobb heller, utan svarar med att "det finns inget, det är tufft på arbetsmarknaden". Vågar sticka ut och säga att det är rätt vanligt bland unga och jag erkänner att jag själv var lite skepiskt till ett jobb direkt efter min examen. Men jag gav mig fanken på att fixa ett jobb till det som jag utbildade mig till, nämligen lärare i idrott och hälsa samt samhällskunskap. Jag hade precis opererat mitt knä och var sjukskriven och ändå lyckades jag få det jobbet jag önskade! Arbetslös var jag i endast 13 dagar! Allt går om man vill! I sådana situationer måste man tro på sig själv och inte underskatta sina egna specifika förmågor!  

Det kommer alltid finnas massor med jobb ute på arbetsmarknaden men den stora frågan brukar ju vara "vad vill jag bli?" och tyvärr är det inte alltid så självklart. Jag ville antingen bli polis eller idrottslärare och jag ville studera direkt efter gymnasium. I och med att polishögskolan kräver lite arbetserfarenhet och tar in folk som är i alla fall minst 22 år, var jag inte sugen längre. Har verkligen inte ångrat mig att jag gjorde det valet, trivs oerhört bra som idrottslärare!

Tips till er som verkligen inte trivs på era jobb, börja sök andra jobb medan ni arbetar! Utnyttja era kontakter och oftast finns det en genväg därigenom också! Viktiga är att du bestämmer dig för en förändring! Inte ska man ha ångest när man kör till sitt arbete, för då är det någon som är fel! Visst har vi alla en dålig dag och då trivs man inte med någon eller något men pågår det under en längre period, bör man fundera över sin situation. Trots allt, tillbringar du i princip 1/3 av ditt vuxna liv på ditt arbete!

Vad gäller skolan har våra elevers resultat (nationellt) försämrats enormt de senaste åren och allt färre elever kommer in på gymnastiet. Många gånger förstår inte barn och ungdomar hur viktigt skolan är och ibland känns det som att vi lärare blir tjatigare och tjatigare men vi vill ju deras bästa. Klart ska skolan vara svår och utmanande och det krävs en vilja till att få bra betyg, inget snack om saken men problemet som jag ser idag, och säkert många andra, på fler skolan jag arbetat på är att många inte ens orkar anstränga sig till ett godkänt betyg. De ger upp helt och tror att "det löser sig", men faktum är att det löser absolut ingenting.

Det är därför jag älskar mitt yrke så ofantligt mycket, att just jag kan göra skillnad hos dessa elever! Det yrket jag sysslar med måste vara utmanade, utvecklande och framförallt roligt! Ni kan direkt dra den slutsatsen att jag inte valt yrke efter pengar, thats the true! Pengar är viktigt men inte allt här i världen, min hälsa kommer alltid gå före allt annat!

Jag har en otroligt drivkraft till saker som jag vill uppnå och det är genom ständigt uppsatta mål som jag arbetar efter. Mitt mål för några år sedan var att starta eget inom personlig träning och kostrådgivning innan jag fyller 30 år, och det kan jag konstatera att jag uppnått med marginal. I april fyller jag 26 år och min verksamhet går utmärkt och allt fler klienter söker sig till mig! Jag sätter hela tiden upp nya mål till mitt företag F.I.T som jag för tillfället håller för mig själv:)

Det jag vill ha sagt med allt detta är följande:

Fundera över om du trivs med ditt yrke? Om inte, vad är det då som håller dig kvar? Kollegor, pengar osv? Och frågan är då om det är värt det om man mår dåligt?

Våga sök andra jobb, du förlorar absolut ingenting på det! Eller du funderar på att studera men vet inte till vad, fråga vänner och bekanta om deras utbildningar, sök på nätet osv.

Och kom ihåg att det är endast DU som kan förändra din livssituation!

_________________________________________________________

Vill bjuda på lite bilder från vår nyrenoverade skola som jag arbetar på. Allt är renoverat förutom idrottshallarna :( men men, man kan inte få allt här i världen. Jag trivs oerhört bra på Sofielundsskolan!

Vår entré till skolan, gillar den rosa väggen!:)

Vi har fått ett mysigt och framförallt stort personalrum!

Fortsättning på personalrummet, fint med ön i mitten av köket!

Som ni ser är personalrummet rätt stort:)

Idag hade jag de mindre barnen, skolår 1-3. De fick "leka" fritt men de tänker inte på att de tränar på motorik, styrka, koordination, kondition, samarbete, avståndsbedömning och mycket mer. Det här är min idrottshall, Adrian har en intill denna. De är inte så värst stora men jag har vant mig och det fungerar alldeles utmärkt!

Här är min arbetshörna i vårt arbetslagsrum, jag har ett eget arbetsrum ihop med Adrian i idrottshallen också.



Nu har ni fått ta del lite av min arbetsplats:) Blev ett långt inlägg idag, bjuder på det!
Jag och johan kom hem vid 00.30 efter att ha målat lägenheten för 2:a gången, en sista gång kvar imorgon! I helgen slutförs allt och sedan är det endast småsaker kvar, som att lägga nya lister, skicka iväg de tre dörrar vi har på målning, måla fönsterna och annat smått och gott.

Är riktigt trött i min kropp, uppstigning om 5 timmar! Inte bra! Sovmorgon på lördag är givet! Imorgon väntar ett TRX-pass och ett handbollpass och renovering.

Sleep tight!
Kramar