Avkopplande helg

En helg utan några direkta planer slutade med två mysiga utflykter. Tanken var igår att vi skulle ta oss en runda på stan här hemma i Malmö men Johan kom på den lysande idén att vi istället skulle ta bilen över till Köpenhamn. Vi stösade runt i köpcentret Fisketorvet och några plagg hittade vi. På kvällen hade vi några vänner över för Schlager och lördagen kunde inte ha slutat på bättre vis än vad den gjorde, Eurovision hem till Sverige!
Bilen for mot Mölle som ligger utanför Höganäs idag, där vi nöjt av Afternoon Tea på Grand Hotell som har en fantastisk utsikt och god mat. Även denna dag bjöd på shopping, på Lager 157. Nu måste jag hålla i plånboken framöver med tanke på de två resor som väntar mig i juli, de kommer bli dyrt!

Mästarnas Mästare har vi givetvis tittat på ikväll, vilka grymma atleter och mina favoriter är i final. Wislander, Anna, Jörgen och Wiberg gör upp om mästertiteln. Söndagen avslutas med ett löppass som jag sett fram emot hela dagen.

Otroligt fin utsikt från hotellet. Vi tog  en lite promenad med Hugo också.

Det turkosa linnet fick följa med hem i shoppingbagen igår. Dagens outfit till höger, kavajen fick åka av då det var rätt varmt.

So happy!

Jag kan inte sluta vara glad... så härligt att vädret håller i sig! Veckorna susar förbi, snart är det sommarlov för oss lärare och juli månad spenderas i princip utomlands. Fyra veckor lediga från handbollen är att invänta den här försäsongen och då ska semestern bokas in. Berättar snart vart det bär av till och självklart väntar ingen lathet under semestertider. Finns inga lata semestrar! Antingen går man upp med tuppen på morgonen och pumpar eller sent på kvällen under solsemestern.

Den gångna träningsveckan känns kanon hittills. Fyra olika löppass, fem styrkepass samt handboll är träningsdagboken fylld med. Hemkommen från gymet för en stund sedan till en städad och fräsch lägenhet, vilket innebär att vi inte behöver lägga en enda minut på städning under helgen. Vi har numera hyrt in städhjälp, värt varenda krona eftersom våra scheman är fullbokade dagarna ut och in, inte roligt att städa 93 kvm och i samma veva behöver vi inte tänka på Hugos hundhår längre. Städerskorna är suveräna, otroligt noga med allt de gör och vi är supernöjda kunder! Tack!

Inget inplanerat under kvällen och jag har en nystädad lägenhet för mig själv, en lång promenad med Hugo nere vid Ribban väntar och sedan tänkte jag mysa ner mig i vår soffan på balkongen under ett täcke och blogga (köpt ny dator till företaget så jag måste dona lite), läsa en bok och bara njuta av att det är helg.

Bröt PF runt ca 15.00 med följande:

Röran: 2 hela ägg + 2 äggvitor, 140 gram tonfisk i vatten, ½ avokado, 250 gram kesella lätt, 1 tsk sambal Oelek, salt och peppar. Två grova knäckebröd till det, mums!

Proteinsmoothie: 100 gram frysta blåbär + 100 gram frysta hallon, ½ banan, 2 dl vatten och 1 skopa Syntrax Nectar proteinpulver, mums!

Vattenmelon + jordgubbar.

Dagens spännis från gymet ;)

Benen stod på tur, RDL (+ kontralateralt med hantel), knäböj, frivändning med stöt, OHS och lite annat skoj blev det idag.

Idrottsstek

Både jag och Carolina slutade tidigt och självklart måste vi utnyttja det vackra vädret. Vi har oljat in oss till max och steker på min stora balkong för tillfället.

Jag passerar cyklandes Mix & Eat varje dag efter jobbet som ligger vid Kronprinsen, och hur underbart är det inte att bryta PF med deras goda proteinsmoothie gjord på massvis med bär och proteinpulver? Lovely! Idag blev det också en surdegssub med morötter, vitkål, sallad, dubbel kyckling och annat gott och nyttigt i. Jag och Carolina har dessutom krängt vattenmelon och nu njuter vi av den stekande solen.

Det väntar en liten powernap senare för att återhämta mig från solen och självklart gymet. Jag måste ut i det fina vädret och därför blir det löpning ikväll också.

Ha en skön onsdag kära läsare!

Sporttorsdag

Sporttorsdag var det ja! Morgonpromenad efter en skön sovmorgon med mina två favoriter i blåsigt väder nere på Ribban. Egen träning hemma med mina hantlar, skivstång, Kettlebell och pilatesboll. Vi unnade oss mys i soffan under täcket för att ladda batterierna för ännu mer sport.

Självklart var vi på plats på stadion när MFF tog emot Elfsborg, och inför ca 17 000 åskådare tog de himmelsblå tre viktiga poäng. Det blev bråttom värre efteråt för att hinna med kvartsfinalen i ishockey-VM hos Jenny och David.

Just nu sitter vi här och är lite dystra, Sverige ligger under och snart återstår endast en period kvar. Kom igen Sverige! Jaaaaa, och där gör de mål! Viktigt!!!

Jag är dessutom rastlös och funderar på en löprunda efter ishockeyn?! Blir det inte förlängning ska löpartajtsen på och en runda på 7-8 km ska avverkas i ett högt tempo! Imorgon väntar dubbelpass igen, motivationen är på topp:)

Åter till ishockeyn, period tre på ingång. Sveeeeerige!!!

Smått blåsigt nere på Ribban.

Grabbarna såg så här glada för en stund sedan... 

Men för några sekunder sedan, skrek de jaaaaaaaa....kvittering var det ja.

Hard work

Vem lever ett glamoröst liv under vardagarna? Inte jag i alla fall! Full rulle på jobbet för att sedan träna, ev. göra PT-jobb och äta och vips är klockan 22.00 och då görs det inte många knop här hemma på Sergelsväg. Aktiv återhämtning innan läggdags är däremot populärt och ikväll blir det TriggerPoint.

Arbetsdagen på skolan var betydligt längre än vanligt idag, hemma runt 19.30 och jag ville inget annat än att slänga mig i sängen och ta en fin tupplur. Eftersom vi fick ledigt den 30 april var vi tvungna att arbeta in några timmar extra och självklart var det värt det.

Inte valde jag sängen, big no! Istället spenderar jag och Johan en bra stund på gymmet. I 90 minuter köttade vi och nu är jag heeelt slut i kropp och själ. Jag kunde ju inte ligga på latsidan medan mitt lag sprang Cooper test nere i Trelleborg plus handbollsträning på det. Tro det eller ej, men jag ville så gärna springa! Jag och några till från laget får istället ladda och springa nästa vecka.

Dessa dagar när det inte hinns med matlagning som vi annars alltid gör, är det bra med en back up plan. På Ica Maxi kan man mixa sin egen sallad och det blev en salig blandning med bl.a tonfisk i vatten, kyckling, rökt skinka, broccoli, ruccola, gröna bönor, körsbärstomater, soltorkade tomater, salladslök och annat gott. Vårt gym i västra hamnen ligger precis bakom Ica Maxi vilket underlättar en hel del för oss. Kostnad, 11:90/hg. Min och Johans sallad gick på ca 170 kr, kanske inte jätte billigt men gott var det!

Näää minsann, sängen kallar! Upp runt 05.30 för att på nytt sätta upp orienteringsbanan med Carolina i Pildammsparken. Det bästa av allt är att vi är lediga torsdag-fredag.

Godnatt på er!

Helgens bravader - bildregn

Helgen går mot sitt slut, precis som min kropp. Sliten är endast förnamnet och därav den långa eftermiddagsvilan idag. När dagarna fylls med roliga aktiviteter, springer tiden förbi och imorgon är det dags för jobb. Jag får mer och mer ansvar av min chef och på agendan imorgonbitti är det arbetslagsmöte som jag håller i, glad över förtroendet! På eftermiddagen ska 20 orienteringskontroller sättas upp i Pildammsparken och däremellan är det full rulle på skolan.

Rebecca, Sandra och Bella var på besök i Malmö, främst för att titta på handbollsfinalerna men också för att umgås med mig. Rebecca är en av mina bästa vänner som sällan får ledigt från jobbet och möjligheten att åka på utflykt eller långweekend, därför välkommande jag henne och hennes vänner mer än gärna att spendera helgen på Sergelsväg. Helgen innehöll shopping, god mat, handboll, utgång, brunch och allmänt mys som emellanåt gav skrattattacker. Tjejerna vet hur man roar sig! Jag hann även trycka in lite träning och det känns i benen idag.

Jag får allt för ofta mail av er kära läsare om att lägga upp vardagsbilder, när jag festar, outfitsbilder etc. Ni vet att jag inte är förtjust i alkohol och därför dricker jag väldigt sällan, däremot kan det vara gott med ett glas rött vin till en god köttbit. Igår slank det ner några glas på Nicklas båt där vi förfestade som ligger fint i Dockan, några meter från Glasklart. Efterfesten, dit allt handbollsfolk, spelare och andra som köpt förköp till festen ägde rum just på Glasklart och vi kunde bara promenera in på stället. Eftersom ni så gärna vill ha lite andra bilder där jag inte har träningskläder på, tänkte jag bjuda på några här. Jag fick fina responser från förra veckans bildregn, tackar så hjärtligt. Uppskattar om ni hellre skriver det i kommentarsfältet och inte på företagsmailet eftersom jag lättare kan svara här.

Klicka gärna på bilderna om ni vill se de i större format.














I fredags efter en lite shopping, god pasta på Vapiano och mys hemma i lägenheten, gjorde vi oss redo för lilla torg, där vi pratade om allt mellan himmel och jord och skrattade så mycket emellanåt att magmusklerna aktiverades en aning. Tjejerna har visst inget bra inflytande på mig, råkade köpa en Diorväska (dock på second hand, men ändå) som inte direkt ryms i månadens budget. Jag älskar väskor och skor över allt annat så jag välkomnar min fina väska till min "väsksamling". Väskan ser ni på bilden.

Elin, Sandra, Bella, Rebecca och jag är redo för en sväng till lillan. Elin som nyligen flyttat till Malmö, bodde ihop med Rebecca i Stockholm men att hon sedan flyttar till samma gata där jag bor på är komiskt!

På lördagen, efter sovmorgon, träning och två SM-finaler senare satte vi oss hemma för ett glas rosé.

Vi skålade in lördagen med all rätt efter en fullspäckat vecka. Min fina vän Anna joinade oss för utgång på Glasklart som Ola, hennes blivande man bl.a anordnat.

Generöst med utrymme på Nicklas båt och självklart ockuperade vi tjejer den sköna soffan.

Vi hade verkligen jättetrevligt, både på förfesten och ute på Glasklart. Att träffa så många handbollsspelare på en samma plats där en boll inte finns i närheten, händer en gång om året och det är just på den här efterfesten.

Jag har haft en underbar helg med nära och kära. Kommande vecka är inte mindre späckad än vanligt. Två klientmöten, Martins 40-årsfest, handbollsträningar, gym och löpning är några av sakerna som pryder kalendern. Ser fram emot ledigheten torsdag - söndag!

Cao!

Önsketänkande

Jag klagar i princip alltid på att tiden inte räcker till och idag är inget undantag! När jag behöver arbeta med datorn som mest, ja då går alla proppar här hemma och inte fungerar det när jag köper nya. Nej, istället sitter jag i mörkret med tända ljus och försöker arbeta. Min händiga man lyckas på något vänster få elcentralen att fungera och äntligen kan jag fortsätta arbeta.

Har två deadlines ikväll, klienter som ska få nya schema och det underlättar att datorn är igång. På agendan ikväll har jag dessutom haft ett klientmöte så det skadar inte med lite mer tid. Tur att vilodagen var planerad på köpet denna afton. Förhoppningsvis hinner jag blogga lite tips senare (inatt) men nu väntar några timmars arbete och lyckliga jag (not) som har klockan inställd på 05.45 eftersom orienteringsbanan ska upp igen.

Tips på dagens mellanmål är två knäckebröd med 100 gram gravad lax och riven pepparrot på, mums!

Back to work people!:)

Life is fun - bildregn

I måndags fyllde jag 27 år och det har firats några gånger, i tisdags fyllde Esther två år (Johans brorsdotter) och i torsdags fyllde Johans bror Martin 40 år som vi firade igår. Den perfekta dagen som jag fick uppleva förra lördagen har ni tagit del av. I onsdags bjöd jag mina tjejkompisar på middag och i torsdags var vi uppe i Blekinge på middag hos mina föräldrar, följt av Mjällby - MFF. Med andra ord, många kalas under en vecka.

Det har varit en vecka fylld med kuligheter och nedan får ni ett bildregn, enjoy!

Chill på terassen i tisdags när Esther fyllde två år. 

Födelsedagsgrisen Esther 

Barnen hoppar för fulla muggar

Enda som Hugo var intresserad av var Fluff, Ebbas kanin.

Jag och Ebba leker

Weeeee, det är så kul att hoppa

Kalas i onsdags hemma hos oss. Mina fina vänner Michelle, Anna, Therese, Hanna, Carolina, Evelina, Linnea var på plats och firade mig. Tyvärr kunde alla mina tjejkompisar närvara men vi ses ju snart:) Fick blommogram av Winis på min födelsedag, otroligt glad blev jag. Älskar överraskningar!

Söta Michelle

Fina Therese och Anna

De bästa idrottslärarna ?:)

Girlsen är samlade och det är snart dags för förrätten

Sommarklädda på Martins 40 års kalas igår

I 40 års present fick Martin en biljett till derbyt City - United nästa säsong och två övernattningar på hotell. Johan kommer också följa och även andra som är sugna. Martin blev rörd, han avgudar City så han har något att se fram emot. Han fick en matchtröja:)

Min coola svägerska Sofie och Johan. De matchar varandra fint med deras röda byxor. 

Esther, Ebba och Hugo lekte hela tiden

Allmänt chill i trädgården

Nu bjöd jag rejält med bilder, hoppas ni gillar de! Tack så hemsk mycket alla för de fina presenterna jag fick och för att ni kom på min middag. Alltid supertrevligt! Jag fick fina presenter som jag kanske visar er imorgon om det finns tid för bloggen. 

Jag skulle blogga mer ikväll men klockan är alldeles för mycket, imorgon väntar en lång jobbdag samt träning, därför måste jag släcka för idag. Natti på er alla! 

Ännu ett kalas

Förlåt förlåt förlåt för den dåliga uppdateringen. Sitter just nu i bilen, på väg till Lund för att fira Martin (Johans bror) som fyllde 40 år i torsdag. Ikväll är det familjen som kommer på besök och den 19 maj är det stor trädgårdsfest för vänner och syskon.

Det har blivit hela fem kalasfirande (lnkl. den idag) den här veckan, sju träningspass, besök hos föräldrarna i Blekinge, Mjällby - MFF i Hällevik, klientmöte och annat skoj. Äntligen är det helg och förhoppningsvis finns det tid för bloggen imorgon. Det kommer flera tips, videoklipp och allmän uppdatering från gångna veckan med bilder. Imorgon ska det in två träningspass med sedan är det endast chill och klientarbete på schemat.

Den perfekta dagen

Gårdagen var en dag fylld med överraskningar, glädje och spänning! En dag som vi alla tjejer önskar oss men sällan får uppleva. Min fina sambo hade planerat den perfekta pre-födelsedagsdagen. Jag var totalt såld, lyrisk över alla "stopp" vi gjorde under dagen. Jag fyller år imorgon och jag kan säga att bortskämd är endast förnamnet till vad min älskling bjöd mig på igår!

Det enda jag fick veta var att vi skulle starta igång lördagen med ett svettigt spinningpass i 60 minuter. Därefter hade jag 30 minuter på mig att fixa till mig men håret var inte viktigt. Min enda tanke var att vi skulle röra på oss, ha en hjälm på huvudet eller liknande. Vardagssnygg var dresscoden.

Bilen for mot triangeln och vi parkerade i deras garage och då tänkte jag att vi skulle luncha där, men icke! Istället gick vi ut från köpcentret och klev in på Hilton där vi skålade in min födelsedag med deras dyraste och godaste champagne, gott! Vi mumsade i oss en god lunch och njöt av varandras sällskap.

Efter "Hiltonstoppet" fick vi skynda oss till nästa stopp som var kl 13.00 och efter ca fem minuters promenad var vi framme. Jag tittar upp och ser att vi kliver in på en salong. Yyeeeeyyy! Frisörskan tvättade mitt hår flera gånger, masserade min hårbotten länge, fönade och stylade håret efter mitt önskemål. Ååhh vilken lyx ska ni veta! Frisören bokas endast för klippning för min del men den här gången blev jag bortskämd rejält! Vi kom överens om att hon skulle locka håret och spraya på för att det skulle hålla hela dagen. Fortfarande visste jag inte vad som väntade mig resten av dagen. Efter en timmes ompyssling var håret stylat och fint.

En mysig promenad genom centrum för att stanna vid nästa stopp som var Triumph. Jag fullkomligt älskar deras underkläder men priserna är inte att leka med, därför skämmer jag inte bort mig ofta i den affären, i princip aldrig! Jag har verkligen världens bästa kille, som lät mig välja en BH och en sporttopp från butiken. Ingen billig affär för honom men han ville skämma bort mig och jag tackar så hjärtligt mycket.

Ett fikastopp på Hollandia där vi unnade oss varsin bakelse, mums så gott det var. Folkmassan på stan var stor, inte så konstigt kanske i och med att det är lönehelg.

Nöjd och glad trodde jag att vi var klara med alla stopp och som jag hade fel. Ett stopp hos USA Nails för att bygga naglar, fransk manikyr såklart. Riktigt snygga blev det, me happy! Vi handbollsspelare har väl kanske inte världens finaste naglar. Flera dagar i veckan hittar jag handbollsklister kvar på kroppen och runt naglarna, vackert (not). Spelar ingen roll hur mycket jag skrubbar mig, klistret vägrar gå bort. Any way, naglarna blev så fina.

Både jag och Johan började bli rätt trötta i benen samt hungriga. Nästa stopp blev Via Napoli, en restaurang i vårt kvarter. Unnade oss varsin pizza i solen. Då kände jag mig nöjd med livet. Vi njöt av varandras sällskap, pratade om allt möjligt och bara "va", otroligt avkopplande och skönt.

En vilostund hemma var inte helt fel, välbehövligt. Sedan var det dags för att göra sig i ordning för kvällsmiddagen. Taxin hämtade oss och inte helt otippad stannade han utanför Lemongrass. Min favoritrestaurang! Det jag inte visste var att Jenny och David satt och väntade på oss. Kvällen blev helt perfekt, vi skrattade, pratade minnen, skålade, åt god mat...perfekta avslutningen på denna helt underbara dag. Vi tog även några drinkar på Rosen (Malmös finaste hotell). En cocktail fick duga för mig, jag har ju svårt för alkohol men den var rätt god.

Vilken perfekt dag! Går inte att tacka min sambo tillräckligt för allt. Jag hade verkligen ingen aning om något, alla dessa överraskningar var överväldigade. Jag är så tacksam, glad och en aning bortskämd, kanske okej att vara det när man fyller år?!? Kul att Jenny och David joinade oss på kvällen, jätte trevligt hade vi. Puss till min prins!:)