Enligt önskemål från er...

Jag får ofta förfrågningar om att berätta vad jag äter, tränar och princip hur jag lever mitt liv, här i bloggen, i privatlivet, via mail etc. Jag vill inspirera andra till att äta sunt och röra på sig. Vårt samhälle är på väg mot mörka tider vad gäller fetma, en av dem största faktorerna bakom sjukdomar och tidig död. Det är många välinformerade om men trots det fortsätter problemen att stiga. Ibland är det inte så konstigt om vi tittar på våra matbutiker, nej faktiskt inte! En vanlig Svensson vet längre inte vad som är bra eller dåligt, vilken produkt den ska välja för ena myten slår ut den andra. Frågar du en LCHF:are kommer den argumentera för sin sak, samma gäller viktväktarna etc. Vi kan diskutera hur länge som helst men forskning är forskning och upplevelser är upplevelser. Att äta enligt en diet kortsiktigt för att trilla dit igen värdesätter jag inte högt, att leva bergodalbana hela sitt liv och må dåligt och inte trivas med sin kropp och själ i ständiga perioder är inte heller välkommet hos mig! Nej, för jag vill leva sunt hela tiden, trivas med det jag äter och inte tvinga i mig råvaror som jag egentligen avskyr. Sedan säger jag självklart inte alla känner så, det finns säkerligen många som älskar att äta grädde, feta mejeriprodukter, fläsk, bacon och andra feta produkter varje dag och fortfarande må bra av det. Det går aldrig att ta det ifrån någon. Utvändigt mår den bra men ställer vi den frågan igen om fem år är sannolikheten stor att någonting har hänt invändigt?!? Jag är ingen förespråkare för LCHF, det är ingen hemlighet men samtidigt respekterar dem som äter enligt den, inte min uppgift att döma någon, absolut inte! Vi tycker olika, har olika kunskaper samt erfarenheter! Det gäller andra dieter också och det inget jag rekommenderar mina klienter. Som PT har man en uppgift eller dussin med uppgifter och dem utförs på många olika sätt beroende vilken PT det gäller. Vi värdesätts allt högre och får allt mer en viktigare roll i människors väg mot ett hälsosammare liv. Vi är viktiga och det gäller att använda kunskapen på rätt sätt, och misstag gör vi också som vi lär oss av och förhoppningsvis inte upprepar igen.

Är det inte fantastiskt att varje enskild människa sätter upp olika målsättningar i livet som vi PT ska hjälpa dem med? Att ha erfarenhet av samma sak 100 gånger är inte samma sak som att ha erfarenhet av 100 olika saker en gång! Jag vill ha utmaningar och det låter kanske klischigt men så är det! 2012 kommer bli ett år utan dess like, är övertygad om att mitt liv kommer förändras till något positivt bra, för mer positiv ska jag bli! Eller som min vännina Therese uttryckte idag "våra liv kommer förändras mycket dem närmaste åren" och jag börjar komma in på hennes spår. Förändras kommer dem definitivt göra men på vilket sätt återstår att se. Njuta på vägen ska jag göra!

Nåja, jag lyckas alltid skriva om allt annat än inlägget. Jag skulle dela med mig dagens första måltid, bröt PT ca 16.30 efter ett träningspass med Therese på Sats. Istället för tre stora måltider som jag annars äter, kortar jag ner det till två. Ni önskar det ständigt så här kommer det:

Två proteinpannkakor med en banan (proteinpannkakorna finns att köpa på Breezefitness.se), två hela ägg, en skiva Kung Markattas bröd, en kesella lätt med ½ dl med olika fröer och sötmandel, en proteinshake, fyra teskedar Athletes Creatine och 4 Omega-3 och Orange Traid.

Ikväll ska jag göra en avokadosoppa enligt eget recept och lite annat. Kvällens mattips för ni senare, håll utkik.

Har hunnit med ett klientmöte och nu väntar ett till. Senare ikväll blir det chill och självklart ishockey på TV!