Den snabba maten efter träning!

Matlagning står högt på vår "to do list" varje dag men ibland efter en lång dag på jobbet och 2-3 timmars träning på kvällen är det inte lika motiverande att ställa sig vid spisen och göra den här goda middagen, som vi annars alltid gör. Viktigt att ha en "back-up plan" och idag var en sådan dag.

Jag slängde ihop fyra ägg, en brödskiva av Kung Markattas bröd med 100 gram keso mini, en avokado och några körsbärstomater. Efter det blev det proteinpannkakor med frysta bär ovan. Hann dessutom svepa en proteinshake och äta en banan direkt efter träningen. Måltiden efter träningen ska alltid vara den största, för mig i alla fall och idag känns den lite klen. Återstår att se om jag äter mer....

Jag kallar den "en släng ihop tallrik" :)

Hur gott ser inte det här ut då? Mums!

Färdiga proteinpannkakor finns att köpa Här, hos Breeze Fitness!

Du blandar endast med vatten och sedan är de färdiga för tillagning.

____________________________

Dagen i övrigt har varit bra, började som vanligt med träning på gymmet. Träffade en ny klient därefter som är redo att komma igång med sin träning efter att ha fött sitt andra barn. Hennes inställning var otrolig, klienten vill träna varje dag och är beredd att äta och träna strikt för att nå sina mål. Älskar den målmedvetenheten hos människor som har ställt in sig på att lyckas, no matter what. Finns inget som kan stoppa dem, me like!

Jag tog det sedan lugnt och inväntade kvällsträningen som började med 60 minuter av tyngdlyftning följt av 90 minuter handboll! Vilken härlig handbollsträning med tävlingar, de äldre mot dem yngre. Vilka starka vinnarskallar vi har i laget, fantastiskt att se. Den ena laget triggade hela tiden den andra och jämnt var det hela vägen men till slut stod vi dem "äldre" (pardon) som vinnar:) Vi har ingen match på ca två veckor och därför var det klokt av tränaren att göra plats för lite tävlingar i träningen.

Imorgon väntar träning as usual och lite klientarbete. På kvällen kommer några tjejer från laget och vi ska vidare till en kompis på lite fest, ev. blir det Lilla Torg därefter. Inget drickande för mig, its bad for you;) Nä med skämtosido, ni vet att jag dricker väldigt sällan och nu håller jag igen fram till nyår kanske eller längre fram. Ett glas rött kan vara gott men inte mer! Roligt kan man ha ändå!;)

Jag måste ha massage NU!

Natti natti:)