Träna med en vän!

Att komma igång med sin träning som kanske legat på "vila" ett tag är lättare sagt än gjort. Anledningar till det varierar från person till person men visst är det roligt när man väl kommer igång och börjar se resultat?!

Ett tips till er är att försöka börja träna med en vän. Träningen kan för många kännas som ett måste, eller att man inte orkar ta sig upp ur soffan och då kan en träningskompis vara lösningen för dig. Man kan trigga varandra till att nå bra resultat i träningen vilket ökar motivationen! Ni behöver inte nödvändigt vis träna på gym, det går alldeles utmärkt att ta en tur i löpspåret och göra övningar där ni använder kroppen som belastning. Använd parkbänkar, stenar, klippor och annat roligt ni kan hitta till era "träningsredskap". Träningen behöver inte vara svårare än så, det gäller endast till att ta sig i kragen och komma igång.

Jag hade min vän från laget här i går, Evelina, och vi hade minst sagt en aktiv dag inplanerad! Vi startade upp med ett ruggigt pass med Rip Trainern och nytt var det för Evelina, hon gillade det direkt! Svetten rann här hemma och hon meddelade att hon var lite skakis efteråt, bra jobbat! På med ytterkläderna och sedan var vi iväg på en 70 minuters lång promenad med Hugo. Jag visade runt henne bland våra fina kvarter och vi pratade av oss rejält. En runda på stan blev det också för att sedan vila upp oss för kvällens träning i Trelleborg. Ingen handboll då Labero hade show i idrottshallen så det var endast på med löpardojjorna och ut i dimman. 8 x 200 meters intervaller med 200 meters jogg emellan som aktiv vila och därefter blev det gymmet i ca 75 minuter. Kvällen avslutades hemma hos Evelina och Winis gjorde oss sällskap då vi lagade traditionell pasta med köttfärsås (gjord på nötförs 5 %, morötter, vitlök, krossade tomater och kryddor). Tusen tack tjejer, perfekt slut på dagen!

Bjuder på några bilder från gårdagens hemmapass med Evelina

Rip Drive

Rip Press

Evelina är glad :)

Hugo tränade också:)

En trött Evelina och Hugo.

Mycket trevligare och motiverande att träna med en vän.

OBS! Risken finns att det pratas mer än tränas ;) Watch out!:)

Som tur är gjorde vi det under promenaden och inte hemmaträningen.