"En av framtidens stora träningstrender är "rotation" - att arbeta diagonalt istället för lateralt. Genom att lyfta en vikt från vänster sida av golvet och lägga den på en hylla till höger arbetar man diagonalt. Rotationsträning ger stabilitet och en helt annan form av styrka som dagens stillasittande generation behöver"
Källa: Dagens nyheter.
No shit!!!
Rip Trainer - here we come!!!
Rotation-Integration-Power!
Problem är idag att folk tränar rotation utan ens ha grunden till att stabilisera i ett Lateralt läge ;)
SvaraRaderaLär dig röra dig utan vikt innan vikt kommer in i träningen .
Joakim Bohm
RKC. CK-FMS, CICs, DVRT och TRX certifierad instruktör
Absolut det stämmer!:) men Rip Trainer kan man inte jämföra med vikter. Där arbetar du ständigt stabiliserande utan att rotera och alla kan träna det, gäller att lägga upp träningen rätt, som tex i TRX:)
SvaraRaderaBra sagt Dajana =)
SvaraRaderaDu får komma och hälsa på mig och prova DVRT ;)
Tack Martin:)
SvaraRaderaSka absolut ta tag i det:)