Japp, det kan man lätt säga! Jag, Johan och Hugo ligger i hårdträning och kosten är strikt som sören! Har börjat veckan med två intensiva träningspass, hemmapasset som jag skrev om tidigare och för en stund sedan intervaller.
Vi började med ett uppvärmingsvarv (700 meter) och gjorde lite dynamiska uppvärmingsövningar efteråt. Sedan blev det 5 x 700 meter för mig med 90 sekunders vila på 85% av maxpulsen. Därefter 2 varv (1,4 km) nedjoggning och lite stretching. Johan sprang 6 x 700 meter med 120 sekunders vila på 85% av maxpulsen. Båda var helt slut, slängde oss i gräset efteråt och låg helt tysta i flera minuter. Helt utmattade!
Imorgon blir ett träningspass för mig, har en hel del inbokat. Inhandla födelsedagspresent, ett snabb visit hos husläkaren, skypa med syrran och på kvällen Jägerso.
Otroligt skönt med sommarlov, har mer tid till träning, vänner och familj och andra sysslor, dessutom har jag extra tid att lägga på bloggen, tummen upp för det!
Just är jag i behov av massage, får se om det går att tigga fram av sambon annars får Tiger Tailen göra under som vanligt.
Gonatt kära läsare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar