Uppdatering av klienter!

Det går bra för mina klienter och vill självklart berömma dem öppet här på bloggen!

En av mina webbklienter från småland har hållit igång nu i fyra veckor och fått hjälp med ett kostschema. Det är alltid lite svårare att hjälpa fullt ut med träningen när man inte träffas live. Tycker ändå det har gått utmärkt och idag har hon fått koorigeringar i kostchemat samt att jag lagt upp mer ingående hur hon ska styrketräna.

 

                               Start, 4 veckor sedan:                                 Idag

                                 

                                Vikt: 91,3 kg                                           Vikt: 84,8 kg ( - 6,5 kg)

                                Midjemått: 107 cm                                   Midjemått: 103 cm ( - 4 cm)

                                Lår: 61 cm                                               Lår: 59 cm ( - 2cm)

                                Biceps: 31 cm                                          Biceps: 29 cm (- 2 cm)

 

     

 

Tycker att min klient har varit jätteduktig och hon kommer definitivt nå sina mål om hon fortsätter så här, vilket vi kommer göra allt för att hon gör! Viktnedgången ska vara hälsosam och det är ytterst viktigt att hon mår bra, vilket hon gör. Noterbart att hon var sjuk hela vecka tre, vilket innebar ingen träning men hon höll kosten och det är toppen!

 

_________________________________________

 

En annan klient som det också går bra för en tvåbarns mamma som mestadels tränar hemma och springer utomhus. Fick en liten uppdatering va henne idag och hon har på fem veckor tappat - 9 cm runt midjan! Det är otroligt bra! Närmare uppdatering kommer inom kort, ska träffa henne för kooriering av kost-och träningsschema snart.

_________________________________________

 

Jag blir oerhört glad över att alla mina klienter når sina mål och ständigt förbättrar deras livsstil till en mer hälsosammare. Det handlar inte alltid om att tappa så mycket som möjligt i fett, utan också att hitta ett hälsosamt sätt att leva på, göra hälsomedetna val, må bra både psykiskt-och fysiskt. I samma veva ska man samtidigt kunna unna sig god mat och dryck. Allting handlar om att hitta en god balans!

 

_________________________________________

Idag fick jag ännu en ny klient, en 50-åring kvninna som är redo för att träna och leva ett hälsosammare liv.

Det ska vi ordna! Vi drar igång vecka 35, ser jag fram emot!

Jaha gott folk. Den här fredagen har rusat iväg. Har hunnit träna, jobba lite och umgås med Hugo.

Morgondagen startar vi upp med gymmet för att sedan köra upp till Mjällby och mina trakter för att kolla på Mjällby-MFF. Det var riktigt länge sedan jag var där uppe, undrar om jag träffar på någon jag känner?!

Dags att säga godnatt!

Sov gott!