Precis som jag förutspådde blev vädret bättre och när jag och Hugo väl kom ut för att springa, sken solen! Man tackar, även om jag älskar att springa i regn!
Den här lilla busen ser lite skeptisk ut innan vår löptur på 7 km!
Det är runt de två dammarna vid Ribersborg som jag och Johan alltid springer våra rundor.
Ett varv (runt båda dammarna) är 1,4 kilometer och runt en av dammarna är det 700 meter.
Underlaget är perfekt! Avskyr och gör allt för att undvika asfalt!
Underlaget är perfekt! Avskyr och gör allt för att undvika asfalt!
Jag och Johan har sedan ett tag tillbaka använt oss av "Runkeeper" som finns som app på Iphonen. Enkelt sätt att hålla reda på sträckor, intervaller, vilan, hastigheten, tiden och mycket mer. Använder ni några hjälpmedel när ni är ute i löpspåret eller springer ni endast på tid?
Efter 7 km av rehablöpning pustade vi ut och tittade på solnedgången tillsammans. Mys!
Välbehövligt med en riktig rehablöpning i lagom skön takt. 40 minuter av lätt jogging var det jag behövde för att snabbare återhämta kroppen inför nästa träningspass som väntar mig imorgon, på gymmet!
Har lite klientarbete att göra ikväll, ska göra en uppdatering av en klient här på bloggen.
Men först måste jag tokäta, ligger långt efter mitt energiintag, bröt PT runt 15.30.
See yah later!
Välbehövligt med en riktig rehablöpning i lagom skön takt. 40 minuter av lätt jogging var det jag behövde för att snabbare återhämta kroppen inför nästa träningspass som väntar mig imorgon, på gymmet!
Har lite klientarbete att göra ikväll, ska göra en uppdatering av en klient här på bloggen.
Men först måste jag tokäta, ligger långt efter mitt energiintag, bröt PT runt 15.30.
See yah later!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar