Måndag strax innan läggdags och jag uppdaterar bloggen från sängen, Im tired people! Idag har det tränats två pass, gymmet tidigare ( 1 h powerwalk innan dess med Hugo) idag och 7 kilometers löpning på kvällen. Johan sprang 5 km och jag sprang lite extra, blev 7 km. Tanken var att jag skulle rehablöpa (dvs. ca 65% av maxpulsen) men efter ca fyra kilometer började jag dra på som vanligt(att jag aldrig nuförtiden kan ta de lugnt). Min hjärna fungerar på det viset, om kroppen och andningen känns bra så finns det ingen anledning till att inte öka hastigheten. Nåja, blev inte världens snabbaste runda, 7km på 35 minuter. De sista tre kilometerna ökade jag farten rejält, kändes kanon när min "runkeeper" sa finished!
Efter en fin sovmorgon var det dags för powerwalk följt av gymmet! Lets gooo.....
Måste erkänna att jag inte var allt för pigg imorse... (ingen morgonmänniska, kommer nog aldrig bli det heller).
Nu ligger vi här helt utslagna och jag tar till med Baby oil för att massera mina ben. Imorgon väntar återigen två träningspass, gymmet på förmiddagen och intervaller senare på kvällen, just like today. Gäller att återhämta kroppen och där gör massage under hos mig. Funderar på att gå på thaimassage på torsdag innan min resa, min kropp hade nog uppskattat det efter de 7 träningspass som ska göras på fyra dagar.
Nu är jag trött och måste ta tag i massagen!
Hörs imorgon:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar