Snart är det dags för mig att återgå till handbollen fullt ut, dvs spela match. Innan, under och efter match arbetar man mycket med sitt huvud, och min hjärna går på högvarv speciellt under matchtiden. Måste erkänna att det är ett tag sedan jag arbetade med min egna mentala träning, vilket jag tidigare var duktig på! Mental träning är något alla behöver träna på och inte enbart inom idrotten utan i det vardagliga livet. Mitt senaste inköp är följande bok och förhoppningsvis ger den mig lite vägledning. Jag uppdaterar er läsare om boken är bra eller dålig fram över.
In Pursuit Of Excellence - How to Win in Sport and Life Through Mental Training
Kort om boken:
Athletes, coaches a high achievers in any walk of life will find that In Pursuit of Excellence provides the expert advice and proven techniques to help you fulfil their aspirations. Author Terry Orlick, an internationally acclaimed sport psychologist, has helped hundreds of Olympic and professional athletes maximise their performances and achieve their goals. In this fourth edition, Orlick provides new insights and a powerful step-by-step plan for developing a personal path to excellence.
Det fick bli den här boken också. Önskar mig en Kettlebell i julklapp och behöver nya övningar till träningen!
Nu slutar jag för dagen, dags att köra till Höör och träna! Kanske kommer ett inlägg senare ikväll.
Cao!
Det blir svårt att köpa julklapp till dig. :-)
SvaraRaderaHahaha....jag har köpt kettlebells, men vet inte om det blev "rätt" vikter. Jag drog till med 4,8 och 12 kilo. Nu ska jag bara hitta en bra träning till det.
SvaraRaderaHelt tvärtom-strategi oss emellan.
Kram Helen
Härligt Helen! Rekommenderar boken ovan "Träna med Kettlebells". Den är jättebra, finns massor med övningar i den. Finns på adlibris.se för 183 kr. Lycka till med träningen! kram
SvaraRadera