Nytt år och nya möjligheter och det gäller självklart oss också! Johan fick som nyårsklapp av mig en träningsdagbok och Dolph Lundgrens bok "Forever Fit" som inspiration! Den mannen är över 50 år och har en kropp och hälsa som heter duga!
Jag och Johan går in en tuff kost-och träningsperiod tillsammans vilket är mycket roligare än när jag själv gör det! Vi peppar varandra, tränar och äter ihop. Egentligen gör vi det alltid men nu ännu tuffare och striktare!
Dagens sista måltid för två: 420 gram tonfisk, 1,5 dl qinoua, babyspenat, ruccola, selleri och tomat, kryddor. Jag la även till 150 gram keso mini drack fyra teskedar av Athelets creathine. Lätt, enkelt och gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar