Training - no matter what!

Spelar ingen roll hur dags det är på dygnet, har jag bestämt att träna så ska det göras!

Var hos en av mina klienter, genomgång av nya träningsprogram stod på agendan och hon är dukig! Hon har varit på semesterna så nu laddar vi batterierna för en ny träningsperiod!

Efter mötet visade klockan 20.30 och visst hade jag en liten tråkigt tanke där bak i mitt huvud att cykla hem, men icke, den tanken krossades omedelbart! Ett intensivt och sjukt bra träningspass genomförde jag, kommer sova gott! Imorgonbitti 07.00 ska jag dit för att pumpa igen minsann!

Glad och nöjd, redo för att cykla hem!

____________________________________

Jag tycker i allmänhet att människan har alldeles för dåliga ursäkter till varför hon inte rör på sig mer, gäller både vardagsmotion och egen träning. En veckan har 168 timmar och hur ofta hör vi inte att människan beklagar sig, skyller på tidsbristen, sina barn, sitt jobb eller tröttheten? 

En god hälsa för mig kommer alltid i första hand! No matter what! Mår inte jag bra, kommer jag inte att göra ett bra jobb, mitt sociala liv kommer påverkas negativt och till slut kommer man i en ond cirkel och tycker livet är bittert i allmänhet, istället för att göra något åt saken! Jag tror att allting kommer innifrån och jag utgår alltid från mig själv. Anser att det finns inget annat viktigare här i livet än sin egen hälsa! Människan har blivit så målmedveten inom sitt jobb idag, måste lyckas till varje pris men som till slut kanske det kostar dig din hälsa. Vad gör du med alla dina pengar den dagen du ligger på sjukbädden? Då är det för sent att ändra på sin hälsa, det måste ske idag, nu....här och nu! 

Jag har inga barn och kommer inte ha det på många år, av olika anledningar men föräldrar behöver ändra sin inställning och attityd till träning. Allt går om man vill! Av dem 168 timmarna som en veckan har, är jag övertygad om att varje individ  har 4-5 timmar till sitt förfogande som den kan ägna åt någon form av träning, hemma, på gymmet, i löpspåret, TRX..you name it! Vi måste bli bättre på att sluta ursäkta oss från att inte träna. Medan barnet sover kan man träna hemma 30 minuter om dagen. Jag har vänner som har barn och som håller igång flera dagar i veckan, det går om man vill!

Handlar faktiskt endast om en sak, planering! Vill du må bra måste du prioritera träningen några gånger i veckan, framför din tv som du kanske hade tittat på istället. Hur skönt är det inte efteråt? Alla älskar vi den känslan!

Det är aldrig för sent att börja rör på sig! Ändra din inställning, tänk positivt, träna något som tilltalar dig och glöm inte att äta rätt också!

Tack för idag!
Natti natti